莲子百合银耳蜜枣排骨汤

莲子百合银耳蜜枣排骨汤

很多人都觉得莲子芯好苦，都是把莲子芯去掉。殊不知莲子芯有清热泻火，降血压功效。怕莲子芯苦就放蜜枣一起煲汤哈。女性生理期不可以吃莲子，百合哦！

莲子百合银耳蜜枣排骨汤所需材料

银耳：1朵
百合：一把
莲子：22颗
排骨：250克
蜜枣：3颗
清水：适量
盐：一勺

莲子百合银耳蜜枣排骨汤的做法

1

如图，备齐食材。
2

银耳用冷水浸泡半小时。
3

莲子，百合用冷水浸泡半小时。
4

排骨浸泡二十分钟后清洗干净。
5

泡发的银耳去根部，去黄色芥蒂，撕成小朵。
6

浸泡过的莲子，百合用清水洗两次。蜜枣也清洗干净。
7

把所有食材都倒进去电压力锅里面。加适量水。（我是加水刚好腌没过食材）
8

盖好锅盖，放好蒸汽阀。接通电源，选择煲汤键，电压力锅开始工作了。二十分钟后汤就煲好了。
9

一小时后拿开蒸汽阀，开锅盖。放一勺盐，搅拌圴勺即可。
10

盛碗晾冷，可以喝咯。

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