补血养颜粥

补血养颜粥

1.黑米和糯米泡上1一2小时，有助于快速煲烂成粥；2.红枣、枸杞也可以换成花生、龙眼之类补血食材；3.冰糖也可换成红糖(怕燥则不换)，但建议在煲好粥后再放糖，否则会有些酸味。

补血养颜粥所需材料

黑米：100g
糯米：60g
红枣：8枚
枸杞：约20粒
冰糖：适量

补血养颜粥的做法

1

把黑米、糯米、红枣、枸杞等食材备好。
2

把黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡1一2个小时。
3

把红枣、枸杞洗净，泡半个小时。
4

把黑米、糯米、红枣、枸杞和泡着的水一起放入锅中，按口味(稠或稀)加入适量的水。
5

在粥煲好后，加入冰糖再焖5分钟。开锅搅匀，盛碗。

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