红枣桂圆补血汤

红枣桂圆补血汤

如果你也是容易上火的体质，建议把红枣核去掉，我也较容易上火，所以在里面加了白果仁，白果仁有清热解毒的作用，但不可多食，超市有弄好的果仁，我今天去买没有了，只能自己回家去外壳，有点麻烦，白果仁一次食用不超过10克，红枣桂圆汤建议女性月经前后食用为宜。

红枣桂圆补血汤所需材料

新鲜桂圆：80克
红枣：60克
白果仁：10克
红糖：适量
纯净水：500毫升

红枣桂圆补血汤的做法

1

食材备齐
2

桂圆用水果刀尖在桂圆头部切一下
3

用一掰就开了，很好去壳
4

白果仁用水提前浸泡半个小时，去掉外壳
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白果仁去外壳后，中间还有一层红衣也撕掉
6

红枣洗净，去枣核
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将桂圆、红枣、白果仁放入锅中，加入500毫升纯净水
8

用大火煮开后，改小火煮30分钟
9

加入红糖，再小火煮5分钟即可
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成品图

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