乌鸡淮山牛蒡汤

乌鸡淮山牛蒡汤

大概熬一个小时15 分钟左右吧！不然料太烂就吃不到啦！汤很香甜！女生补血健胃，男生健胃补气！男女都合适的养生汤哦：）

乌鸡淮山牛蒡汤所需材料

乌鸡：半只
瘦肉：一斤
淮山：一斤半
牛蒡：4 两
干贝：4 个
红枣：10 颗
枸己：少些
姜：少些
盐巴：少些

乌鸡淮山牛蒡汤的做法

1

把瘦肉和乌鸡煮过水，然后洗净备用
2

烧一锅水，等开了之后把姜拍片然后放入锅内
3

把猪肉和乌鸡放入，煮10 分钟
4

10 分钟后，把红枣，干贝，牛蒡放入锅中煮20 分钟。这时候转小火（牛蒡，干贝和红枣需要熬比较久才完全出味道，所以先把他们放入锅里）
5

煮过20 分钟后，把淮山放入锅中再煮30 分钟（淮山不适合煮太久不然会变得烂烂的）
6

最后加入枸己在煮10 分钟（枸己很快就出味了所以不必太早放，不然会煮的烂烂的哦）不过个人口味不同。看你喜欢怎样都ok
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放入少许盐巴，不需要太多汤本身就很鲜甜了
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然后把油捞一下
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看！满满一碗油（食入太多动物油会导致高血压，阻碍血管流通等）
10

好啦可以喝咯！女生多喝点多喝点

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