木瓜是生活中常见的水果，含有丰富木瓜酶、维生素c、维生素b、钙、磷、蛋白酶、柠檬酶及矿物质等，营养丰富，具有非常高的食用价值。
菠萝蜜是热带引进来的一个很受欢迎的水果。菠萝蜜的果肉甜美，可以作为水果或者蔬菜来做出各种不同的食物，菠萝蜜有丰富的营养价值。
猕猴桃也称奇异果。其除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，及钙、钾、锌等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸等营养成分。
火龙果是属于凉性的，在生活中容易出现上火、便秘、流鼻血、头晕目眩等症状，可以适量的食用点火龙果，能够有效的缓解这些症状，起到降火的功效。
香蕉是生活中常见的水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素以及多种矿物质等。
橘子是生活常见的水果，含有主要有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、尼克酸、维生素C 、维生素E 以及多种矿物质，比如钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等，具有非常高的营养价值。
板栗是生活中常见的食物，具有非常高的食用价值。中医认为板栗性甘，味咸，归脾、胃、肾经，具有诸多的功效与作用，具有补肾健脾、防治心血管疾病、延缓人体衰老等功效与作用。
人参果富含营养，孕妇可以适量吃。人参果里面有很多液态营养物质，可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素，可促进食物的消化吸收，增加食欲。
大闸蟹营养丰富，味美可口，含有大量的蛋白质和脂肪，较多的钙、磷、铁、维生素等物质，是深受人们喜爱的高蛋白食物，但是孕妇应谨慎食用大闸蟹，以免引起身体不适，甚至对胎儿造成影响。
茄子是寒性的食物，所以有的孕妇担心吃了对宝宝不好，但其实茄子并没有说得这么可怕，从来也没有谁验证过吃了茄子流产的情况。茄子对身体好处很多，比如防胃癌、抗衰老、防坏血病，消水肿等。
枸杞，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等物质，具有非常高的营养价值。
百香果又名鸡蛋果，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物，富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素以及各种微量元素，具有极高的食用价值。
山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质、维生素C及微量元素等营养成分，食用山药具有很好的的保健功效。
蜂蜜含葡萄糖、果糖、无机盐、维生素B1、维生素B2、维生素B6以及多种矿物质，并且蜂蜜还含有多种酶，是含酶最多的食物之一。
哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等，并且哈密瓜风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。
桂圆益心脾、补气血，具有良好的滋养补益作用，还可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠多梦、健忘、惊悸、眩晕等症状。女性怀孕会有很多注意的地方，尤其是饮食方面。
绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴，尤其是夏天喝一碗冰镇的绿豆汤真的清热又解暑。虽然绿豆汤很好，但是女性孕期在饮食上是有很多需要注意的。
香菜是我们常见的一种食物。由于它的味道十分特殊，所以有人对它爱不释手。但是你们知道吗?香菜的营养价值是很高的，吃了对人体是很有好处的哦。
草莓含有丰富的维生素C、A、E、B1、B2、胡萝卜素、鞣酸等营养物质。其味甘、酸，性凉，归脾、胃、肺经。鲜红的草莓是不少女性朋友的最爱，它的味道酸甜可口、而且营养丰富。
酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。
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