概述
肩井一般指肩井穴。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点，可祛风清热、通经理气。
肩井穴配肩髎、肩髃等穴位，可治疗肩关节周围炎。刺激肩井穴时，要力度适中。
准确位置
肩井一般指肩井穴。肩井穴的准确位置位于大椎与肩峰端连线的中点，即第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点处。
作用
肩井穴可祛风清热、通经理气，对肩颈疼痛、肩关节周围炎等问题有着良好的治疗效果。刺激肩井穴可以促进局部的血液循环，疏通经络，从而缓解因血流不畅而引起的僵硬和麻木症状。此外，肩井穴还是一个有效的镇静点，通过按摩此穴位，可以帮助缓解精神紧张，达到舒缓心情、放松身体的效果。
配穴
肩井穴配肩髎、肩髃、天宗、臑会等穴位，可用于治疗肩关节周围炎；配百会、风府、风池、人中、合谷、中冲等穴位，可用于治疗中风不语；此外，肩井穴与足三里、阳陵泉相配，可治疗脚气酸痛；与天宗穴、肩髃穴搭配，可治疗肩背痹痛；与乳根穴、少泽穴搭配，则可治疗乳汁不足、乳痈等疾病。
注意事项
刺激肩井穴时，要力度适中，避免过度用力导致肌肉或皮肤损伤。同时，在刺激肩井穴后，要做好保暖措施，避免冷空气侵袭。
