概述
天井一般指天井穴。天井穴位于人体的肘后区，可以理顺体内气机，消散痰浊。
刺激方法有按摩法、针刺法等。刺激天井穴时，应由专业医生进行。
准确位置
天井一般指天井穴。天井穴位于人体的肘后区，肘尖直上1寸凹陷处。取穴时，可取坐姿或站姿，屈肘并将前臂旋后，使得肘尖朝上，然后在肘尖直上1寸处寻找凹陷，此凹陷处即为天井穴。
功能
天井穴属手少阳三焦经，可以理顺体内气机，消散痰浊，辅助治疗胸胁痛、肘臂痛等病症；同时，还能宁神定志，对精神恍惚、抑郁症、癫痫、偏头痛等病症有辅助治疗作用；此外，天井穴还能通经活络，改善落枕、肘关节及上肢软组织损伤等病症，使经脉通畅，气血流通。
刺激方法
1、按摩法：使用中指指腹点压、揉按天井穴，做环状运动，力度适中，以局部有酸胀感为宜。
2、针刺法：由专业医生进行针刺操作，直刺0.5~1寸，以局部有酸胀感为度。
注意事项
刺激天井穴时，应由专业医生或经过专业培训的人员进行操作，以确保安全和效果；在按摩或针刺过程中，要观察身体反应，如有不适应立即停止。
