概述
天髎一般指天髎穴。天髎穴位于肩胛部，具有祛风除湿、疏通经络等作用。
操作时可选择按摩法、针刺法等。刺激天髎穴时，应由专业医生进行。
准确位置
天髎一般指天髎穴。天髎穴位于肩胛部，肩胛骨上角骨际凹陷中。取穴时，可采用坐位或俯卧位，先确定肩胛骨上角的位置，然后找到曲垣穴和肩井穴，这两穴连线的中点即为天髎穴，按压此处应有酸胀感。
作用
髎穴归属于手少阳三焦经，是手少阳三焦经、足少阳胆经、阳维脉之交会穴。具有祛风除湿、疏通经络、通经止痛、活血化瘀的作用，对治疗肩臂痛、颈项强痛、胸中烦满、发热恶寒等症状有良好效果。
操作方法
1、按摩法：用食指或中指的指腹按压在天髎穴上，以穴位为中心进行旋转按揉，力度要适中，每次按摩3~5分钟，每天可进行多次。这种方法可以缓解肩颈疼痛，促进局部血液循环。
2、针刺法：由专业医生进行针刺操作，直刺0.5~0.8寸，以局部有酸胀感为度。针刺天髎穴可以刺激经络，调和气血，达到治疗目的。但需注意，针刺疗法应由专业医生操作，患者切勿自行操作，以免发生意外。
3、艾灸法：使用艾条对天髎穴进行悬灸，灸治5~10分钟。艾灸可以温通经络，散寒止痛，对于治疗肩颈疼痛、颈椎病等症状有一定效果。
注意事项
刺激天髎穴时，应由专业医生或经过专业培训的人员进行操作，刺激后要注意保暖，避免着凉，并做好局部卫生护理工作。
