概述
腕骨一般指腕骨穴。腕骨穴位于人体的手掌尺侧，具有舒筋活络、祛风止痛等功效。
操作时可选择按摩法、针刺法等。在刺激腕骨穴时，需在医生指导下进行。
准确位置
腕骨一般指腕骨穴。腕骨穴位于人体的手掌尺侧，在第5掌骨基底与三角骨之间的赤白肉际凹陷处。取穴时，可以微握拳，拳心向前，在第5掌骨尺侧后下方取穴。这个位置正好是手掌小指一侧，第5掌骨与三角骨之间的凹陷中。
功效
腕骨穴是手太阳小肠经的重要穴位，具有舒筋活络、祛风止痛、清热增液的功效。通过刺激腕骨穴，可以调节气血运行，改善局部血液循环，从而缓解手腕疼痛、麻木等症状。同时，腕骨穴还能辅助治疗头痛、项强、目翳、耳鸣、耳聋、黄疸等多种疾病。
操作方法
1、按摩法：可以用拇指指腹按揉腕骨穴，每次按摩5分钟，每天按摩2次。按摩时，力度要适中，以产生酸胀感为宜。
2、针刺法：由专业医生进行操作，直刺腕骨穴0.3~0.5寸，局部可能存在胀痛感。
3、艾灸法：将艾条点燃后对准腕骨穴进行悬灸或温和灸，每次灸治5~20分钟。艾灸时，需及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。
注意事项
在刺激腕骨穴时，需在医生指导下进行，在按摩或艾灸过程中，要观察身体反应，如有不适应立即停止。
