概述
中都一般指中都穴。中都穴的准确位置在小腿内侧，能够疏肝理气、活血通络。
中都穴的配穴方法灵活多样，刺激中都穴时，找准穴位是关键，以确保刺激效果。
准确位置
中都一般指中都穴。中都穴的准确位置在小腿内侧，内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。取穴时，患者取坐位或仰卧位，从胫骨内侧髁下缘到内踝尖的距离为13寸，一半的距离为6.5寸，再往上量0.5寸，在胫骨内侧面的中点处，即为中都穴。
功效
中都穴的功效主要体现在能够疏肝理气、活血通络、调经止痛，促进肝脏的正常功能，并可用于治疗与肝经相关的多种疾病和症状。
配穴
中都穴的配穴方法灵活多样，如与归来穴、太冲穴相配伍，可治疗疝气；与血海穴、三阴交穴相配伍，可治疗崩漏、恶露不尽；与曲泉穴、太冲穴相配伍，可治疗睾丸痛等。
注意事项
刺激中都穴时，找准穴位是关键，以确保刺激效果；同时，按摩或艾灸时，需在医生指导下进行，并且用力要均匀、柔和、持久，避免暴力操作造成皮肤损伤
