概述
大墩一般指大墩穴。大墩穴在人体足部大拇指末节外侧，具有补肾壮阳、扶正固脱等作用。
操作方式主要有按摩法、针刺法等。在刺激穴位前，要保持手部清洁。
准确位置
大墩一般指大墩穴。大墩穴的准确位置在人体足部大拇指末节外侧，甲跟角侧后方0.1寸处。
作用
大墩穴是足厥阴肝经的起始穴位，具有补肾壮阳、扶正固脱等作用。能够促进气血流通，调节内分泌系统，对治疗头痛、焦躁、目赤肿痛、小腿抽筋、便秘、中风后遗症、月经问题以及更年期症状等有很好的疗效。
操作方式
1、按摩法：可以用对侧拇指指甲垂直接触穴位处皮肤，其余四指放在足趾对侧，或者将同侧食指指甲放在穴位上静止用力，也可以环状按揉。力度要适中，保持稳定，避免过度用力导致损伤。按摩时间每次持续5~10分钟，每天进行1~2次。
2、针刺法：由专业医师操作，直刺0.1~0.2寸，或用三棱针点刺出血。针刺治疗需要专业医师操作，以确保安全和效果。
3、艾灸法：将艾条点燃后悬于大墩穴上方进行温和灸，每次灸10~15分钟。艾灸时需注意火候和距离，避免灼伤皮肤。
注意事项
在刺激穴位前，要保持手部清洁，找准穴位；力度要适中，避免过度用力导致损伤；孕妇及脚部有严重问题者应避免按摩；在按摩或针刺过程中如有不适，应立即停止并咨询专业医师。
