概述
肺俞穴位于背部脊柱区，第三胸椎棘突下，具有宣肺理气、止咳平喘等功效。
肺俞穴的刺激方法有按摩、艾灸等。但需在医师指导下操作。
准确位置
肺俞穴位于背部脊柱区，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。取穴时，可先低头找到颈部最高凸起的第7颈椎棘突，向下数3个椎体即为第3胸椎棘突，再向两侧旁开1.5寸定位。
作用
肺俞穴是肺经气血输注于背部的关键穴位，具有宣肺理气、止咳平喘、清热化痰的功效。临床常用于治疗呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘、支气管炎、感冒鼻塞、皮肤瘙痒等，同时可调节免疫功能，缓解胸背疼痛，改善肺系疾病引发的胸闷、气短等症状。
刺激方法
1、按摩：以拇指指腹按压穴位，顺时针或逆时针揉动，每次3-5分钟，力度以局部酸胀为宜。
2、艾灸：用艾条悬灸或艾炷直接灸，每次10-15分钟，可温通经络、散寒止咳。
3、拔罐：留罐5-10分钟，适用于风寒束肺或痰湿阻肺型病症。
4、针刺：斜刺0.5-0.8寸，需由专业医师操作，避免气胸等风险。
注意事项
1、刺激时保持环境温暖，避免受凉。
2、按摩力度适中，避免过度用力导致皮肤损伤。
3、艾灸时注意距离，防止烫伤，尤其儿童、老人及糖尿病患者需谨慎。
4、孕妇、严重心肺疾病患者或局部皮肤破损者，需在医师指导下操作。
