概述
腰俞穴位于人体骶部后正中线上，具有补肾强腰脊、通调下焦的功效。腰俞穴常与其他穴位配伍以增强疗效。按摩或针刺时力度需适中。
准确位置
腰俞穴位于人体骶部后正中线上，正对骶管裂孔处，大致在腰部下方、臀部上方的凹陷处。取穴时，可采取俯卧位或侧卧位，使骶部充分暴露，用手指轻轻触摸臀沟上方的凹陷处，找到骶管裂孔的大致位置，再仔细寻找一个稍微凹陷、按压时有酸胀感的地方，即为腰俞穴；也可触及尾骨后沿中线向上推，推到顶手位置即为骶管裂孔，腰俞穴即位于裂孔中。
功效
腰俞穴具有补肾强腰脊、通调下焦的功效，主治腰脊疼痛、下肢痹痛、遗尿、癃闭、月经不调、盆腔炎等腰腿及泌尿生殖系统病症，还可治疗痔疮、脱肛、便秘等肠腑疾病，以及癫痫等神经系统疾病。因其位于骶部，近下焦，可助膀胱水液代谢，清利下焦湿热，同时近于肛门，对痔疾有显著疗效。
配穴
腰俞穴常与其他穴位配伍以增强疗效。例如，配长强、膀胱俞、气冲、上髎、下髎、居髎，可通经活络、散寒止痛，主治腰痛、髋胯痛；配环跳，可温经通络，主治冷风冷痹、髋部寒痛；配悬钟，可强筋壮骨，主治足痹不仁、足痿软不用；配委中、涌泉、小肠俞、膀胱俞，可治腰脊强痛；配中极、百会、大赫、三阴交，可治慢性前列腺炎。
注意事项
按摩或针刺时力度需适中，避免过度刺激；艾灸时注意温度控制，防止烫伤；孕妇、经期女性、体质虚弱者、腰部有外伤或疾病的人群，应在专业中医师指导下进行操作；操作后需注意保暖，避免风寒侵袭；若出现头晕、恶心等异常反应需立即停止；针刺时不可直刺过深，艾灸时忌极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期。
