概述
殷门穴位于人体大腿后侧，主治腰腿痛症及下肢经络痹阻。殷门穴配风市、足三里，可利腰腿、祛风湿。按摩时力度需均匀柔和。
准确位置
殷门穴位于人体大腿后侧，在臀沟下面6寸，处于半肌腱与股二头肌之间。取穴时，患者取俯卧位，先找到臀部下方的臀横纹中点和腘窝横纹中点，两穴连线中点向下量取6寸，或以两穴间距14寸为基准，取其中点向下1寸处，即为殷门穴。该穴位于半腱肌与股二头肌之间，深层为大收肌，触诊时可感受到肌肉间隙。
主治
殷门穴为足太阳膀胱经要穴，主治腰腿痛症及下肢经络痹阻。临床常用于治疗腰脊强痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、股后肿痛等病症，尤其对风寒湿邪侵袭经络导致的腰腿疼痛效果显著。现代研究证实，刺激该穴可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、下肢麻木等病症有辅助治疗作用。
配穴
配肾俞、委中：肾俞为肾经背俞穴，委中为膀胱经合穴，三穴合用可补肾强腰、舒筋活络，主治肾虚腰痛、腰肌劳损等症。
配风市、足三里：风市为胆经祛风要穴，足三里为胃经合穴，三穴配伍可利腰腿、祛风湿，主治下肢痿痹、中风后遗症等。
配大肠俞、环跳：大肠俞为大肠经背俞穴，环跳为胆经要穴，三穴合用可通经止痛，主治坐骨神经痛、髋关节疼痛等。
注意事项
孕妇、经期女性及体质虚弱者慎用刺激疗法，避免引发不适。按摩时力度需均匀柔和，避免暴力操作导致皮肤损伤或肌肉拉伤。若刺激后出现疼痛加剧、头晕、恶心等异常反应，应立即停止并就医。
