概述
中都穴位于小腿内侧，当足内踝尖上7寸，具有活血通络止痛、调经等功效。
中都穴配血海穴、三阴交穴，主治月经过多、崩漏，操作前需确认局部皮肤无破损。
准确位置
中都穴位于小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。取穴时，患者可采取坐位或仰卧位，先找到内踝尖，由内踝尖向上量7寸，在小腿内侧胫骨内侧面中央处，按压时有酸胀感，即为中都穴；也可取坐位，拇指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是阴陵泉穴，内踝尖与阴陵泉连线之中点上半横指处即是中都穴。
功效
中都穴具有活血通络止痛、调经、疏肝理气、健脾祛湿等功效。作为足厥阴肝经的郄穴，能调节肝经气血运行，缓解肝郁气滞引起的胁肋胀痛、情绪抑郁、烦躁易怒等症状；对月经不调、崩漏、带下、产后恶露不尽等妇科病证有调经止血作用；还可治疗泄泻、胁痛、黄疸等肝脾病证，缓解疝气、少腹痛等疼痛症状，促进湿气排出，调节脾胃功能。
穴位配伍
配血海穴、三阴交穴：主治月经过多、崩漏、产后恶露不绝。血海穴有活血化瘀、调经止痛之效，三阴交穴调补肝肾，与中都穴配伍可增强调经止血之效，适用于气血瘀滞或冲任失调所致的月经过多、崩漏、产后恶露不绝。
配合谷穴、次髎穴、三阴交穴：主治痛经。合谷穴疏风解表、通经活络，次髎穴调理下焦、通经止痛，三阴交穴调补肝肾，与中都穴配伍可增强疏肝理气、调经止痛之效，适用于肝郁气滞或气血瘀滞所致的痛经。
配脾俞穴、阴陵泉穴：主治白带症。脾俞穴健脾和胃，阴陵泉穴健脾利湿，与中都穴配伍可增强健脾祛湿、止带之效，适用于脾虚湿盛所致的白带症。
配足三里穴、梁丘穴：主治肝木乘土之腹胀、泄泻。足三里穴健脾和胃，梁丘穴理气和胃，与中都穴配伍可增强疏肝理气、健脾和胃之效，适用于肝郁乘脾所致的腹胀、泄泻。
配太冲穴：主治疝气。太冲穴平肝潜阳，与中都穴配伍可增强疏肝理气、散结止痛之效，适用于肝郁气滞或气血瘀滞所致的疝气。
配三阴交穴、阴陵泉穴、膝阳关穴、膝关穴、伏兔穴、箕门穴：主治下肢痿痹瘫痛。三阴交穴调补肝肾，阴陵泉穴健脾利湿，膝阳关穴、膝关穴舒筋活络，伏兔穴、箕门穴通经止痛，与中都穴配伍可增强舒筋活络、通经止痛之效，适用于肝肾不足或气血瘀滞所致的下肢痿痹瘫痛。
注意事项
刺激中都穴时需注意，孕妇禁针中都穴，以免引起子宫收缩导致流产；有出血倾向的患者以及身体虚弱的人群，应避免刺激中都穴；操作前需确认局部皮肤无破损、感染等情况；针刺、艾灸时需由专业医师操作，注意消毒和无菌操作，避免感染；按摩时应注意力度适中，避免过度用力导致皮肤损伤；艾灸时需注意控制温度和时间，避免烫伤皮肤；操作后需注意保暖，避免局部受凉；若局部出现红肿、疼痛等异常反应，应立即停止操作并咨询医师。
