概述
膝关穴位于小腿内侧，当胫骨内上髁的后下方，有疏通经络、祛湿利水、调理肝肾的功效。
膝关穴的操作方法有按摩法、针刺法等。操作前需确认局部皮肤无破损。
准确位置
膝关穴位于小腿内侧，当胫骨内上髁的后下方，腓肠肌内侧头的上部。取穴时，患者可采取仰卧位或坐位，屈膝，先找到胫骨内侧髁下缘的阴陵泉穴，再由阴陵泉穴向后量1横指处，可触及一凹陷处，按压时有酸胀感，即为膝关穴。
功效
膝关穴具有疏通经络、祛湿利水、调理肝肾的功效。作为足厥阴肝经的穴位，刺激膝关穴可促进肝经气血运行，缓解膝关节疼痛、屈伸不利等症状；还能调节水液代谢，帮助祛湿，减轻下肢水肿、沉重感；同时，因肝经与肾经关系密切，刺激膝关穴可调节肝肾气血平衡，辅助改善肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
操作方法
1、按摩法：用拇食二指的指腹拿捏膝关穴3-5分钟，或用食指指腹进行点揉按摩3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜，可缓解膝关节疼痛及下肢疼痛。
2、针刺法：患者取仰卧位，找准膝关穴，进行常规皮肤消毒后，直刺0.8-1.5寸，局部有酸胀感，有麻电感向足底放散。寒则先泻后补或点刺出血或灸，热则泻针出气。针刺时需由专业医生操作，患者切勿自行操作。
3、艾灸法：患者取仰卧位，找准膝关穴，用艾条对膝关穴进行回旋灸和雀啄灸，或艾炷灸或温针灸3-5壮，艾条灸10-20分钟，以局部皮肤微微发红为度，可治疗膝关节冷痛、痿痹不用等。艾灸时需注意控制温度和时间，避免烫伤皮肤。
4、远红外线加热疗法：准备好远红外线神灯，清洁皮肤，铺上防烫垫，将神灯对准膝关穴，距离约15-20厘米，照射15-20分钟，每日1-2次。照射后关闭神灯，并检查皮肤是否出现红肿或灼伤。需避免皮肤过热，防止灼伤，并根据体质调整照射时间和强度。
注意事项
刺激膝关穴时需注意，操作前需确认局部皮肤无破损、感染等情况；按摩时用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；针刺、艾灸、远红外线加热疗法需由专业医师操作，注意消毒和无菌操作，避免感染；艾灸、远红外线加热疗法时需注意控制温度和时间，避免烫伤皮肤；操作后需注意保暖，避免局部受凉；若局部出现红肿、疼痛等异常反应，应立即停止操作并咨询医师。
