概述
足五里穴位于大腿内侧，有舒理肝经之气、清利下焦湿热等作用。配气海、太冲穴，有舒肝理气止痛的作用。操作时需避开股动、静脉。
准确位置
足五里穴位于大腿内侧，大腿根部耻骨结节的下方，长收肌的外缘。取穴时，可先仰卧位伸足，找到曲骨穴旁开2寸处的气冲穴，再从气冲穴直下3寸处取穴，穴位位于长收肌外缘与耻骨结节的凹陷处，需避开股动、静脉。
功效与作用
足五里穴为足厥阴肝经穴位，具有舒理肝经之气、清利下焦湿热、调理内脏功能的作用，可缓解少腹胀满、小便不利、睾丸肿痛、阴囊湿痒等症状，对疝气、阳痿、早泄、遗精等性功能障碍及女性月经不调、痛经、更年期综合征等有改善效果，同时能促进血液循环、放松身体、提升免疫力，辅助缓解疲劳、肌肉酸痛及压力焦虑情绪。
穴位配伍
配血海、三阴交、风市穴：有养血祛风的作用，主治阴囊湿疹。血海穴为脾经穴位，三阴交为肝、脾、肾三经交会穴，风市穴为胆经穴位，四穴配伍可调和气血、祛风止痒。
配气海、太冲穴：有舒肝理气止痛的作用，主治睾丸肿痛。气海穴为任脉要穴，太冲穴为肝经原穴，配伍使用可疏肝理气、活血止痛。
配中极、阴陵泉穴：有清热利湿的作用，主治尿潴留。中极穴为膀胱募穴，阴陵泉为脾经合穴，配伍使用可清热利湿、通利小便。
注意事项
孕妇、经期女性及有出血倾向者不宜刺激足五里穴；操作时需避开股动、静脉，避免损伤血管；按摩时力度适中，避免过度刺激；若症状严重或操作后不适，应及时就医；艾灸时需注意温度，避免烫伤皮肤。
