概述
阴谷穴位于膝后区，腘横纹上，具有益肾调经、清热利湿、理气止痛的功效。
操作时可选择按摩疗法、艾灸疗法等。操作时需注意力度适中。
准确位置
阴谷穴位于膝后区，腘横纹上，半腱肌肌腱外侧缘。取穴时，患者可取俯卧位或站位，屈膝，在膝关节内侧下方高骨突起的后方，腘横纹内侧端可触及两条筋，两筋之间的凹陷处即为阴谷穴，按压时会有酸胀感。
功效
阴谷穴属足少阴肾经，具有益肾调经、清热利湿、理气止痛的功效。临床常用于治疗泌尿生殖系统疾病，如阳痿、遗精、月经不调、崩漏、带下、小便不利等；也可缓解膝关节疼痛、膝股内侧痛等局部病症；此外，对癫狂、失眠等神志疾患也有一定的调节作用。
操作方法
1、按摩疗法：用拇指指腹按压阴谷穴，顺时针方向按揉2分钟，再逆时针按揉2分钟，以局部有酸胀感为宜，可辅助治疗泌尿生殖系统疾病及膝关节疼痛。
2、针刺疗法：用针灸针直刺阴谷穴1-1.5寸，局部有酸胀感，可扩散至膝部，适用于治疗尿路感染、月经不调等病症，需由专业医师操作。
3、艾灸疗法：将艾条点燃，放在阴谷穴上方，距离皮肤3-5厘米，艾灸10-15分钟，以皮肤温热但不烫伤为宜，可缓解膝股内侧痛、胃肠炎等病症。
注意事项
操作时需注意力度适中，避免暴力按压或过度刺激，按摩时用力要均匀、柔和、持久，防止皮肤损伤；针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作，以免损伤血管和神经；艾灸时需及时清理艾灰，防止烫伤皮肤；孕妇、女性月经期、身体虚弱者应避免过度刺激阴谷穴，若有严重疾病应及时就医，避免延误病情。
