概述
灵墟穴位于人体胸部，第3肋间隙，具有宽胸理气、宣肺止咳等功效。
灵墟穴的操作方法有按摩疗法、艾灸疗法等。操作时需注意力度适中。
准确位置
灵墟穴位于人体胸部，第3肋间隙，前正中线旁开2寸。取穴时，患者可仰卧位，先找到平乳头的肋间隙，再向上数一个肋间隙即为第3肋间隙，于胸骨中线与锁骨中线连线的中点处，按压有酸胀感；也可自乳头垂直向上摸1个肋间隙，在该肋间隙中，由前正中线旁开3横指，按压有酸胀感处即为此穴。
作用
灵墟穴属足少阴肾经，具有宽胸理气、宣肺止咳、平喘化痰、通经活络的功效。临床常用于治疗咳嗽、气喘、胸胁胀满、痰多、呕吐、肋间神经痛等病症，同时对乳痈、鼻炎、嗅觉减退等也有辅助疗效。此外，灵墟穴还能缓解心理压力、促进消化、平衡气血循环，有助于放松身心、增强免疫力。
操作方法
1、按摩疗法：用拇指指腹按压灵墟穴，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟；或以灵墟穴为中心，保持一定力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
2、针刺疗法：用针灸针斜刺灵墟穴0.3-0.5寸，不可深刺，以免伤及内脏，适用于专业医师操作，可治疗咳嗽、气喘、胸胁胀满等病症。
3、艾灸疗法：用艾条灸灵墟穴5-10分钟，或用艾炷灸3-7壮，以局部温热为宜，可治疗咳嗽、气喘、呕吐等病症。
注意事项
操作时需注意力度适中，避免暴力按压或过度刺激，按摩时用力要均匀、柔和、持久，防止皮肤损伤；针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作，以免损伤血管和神经；艾灸时需及时清理艾灰，防止烫伤皮肤；孕妇、体质虚弱者、有严重疾病者应谨慎使用灵墟穴，若在刺激过程中出现不适，应立即停止操作并咨询专业医师。
