概述
譩譆穴位于背部第6胸椎棘突下，具有宣肺理气、通络止痛的功效。操作时可选择按摩、针灸等方法，并且应由专业医师进行操作。
准确位置
譩譆穴位于背部第6胸椎棘突下，后正中线旁开3寸处。取穴时，患者取坐位或俯卧位，先确定两侧肩胛骨下角水平连线与脊柱相交处为第7胸椎棘突，向上推1个椎体至第6胸椎棘突，再从该棘突下缘旁开4横指，按压有酸胀感处即为譩譆穴。
功效
譩譆穴具有宣肺理气、通络止痛的功效，可调理肺部功能，缓解咳嗽、气喘等呼吸系统疾病；同时疏通经络，促进气血运行，改善肩背痛、肋间神经痛等局部疼痛症状；还能调节情志，对狂喜不止、悲忧抑郁等情志异常有一定调理作用。
操作方法
1、按摩法：用拇指指腹或按摩槌垂直按压譩譆穴，每次3-5分钟，以局部有酸胀感为宜，可缓解肩背痛、肋间神经痛；也可沿膀胱经走向从上至下刮拭譩譆穴，每次3-5分钟，有助于疏通经络。
2、针刺法：由专业医师操作，向内或向上斜刺0.5-0.8寸，局部酸胀感可向肋间扩散，切记不可深刺，以免伤及内脏，可治疗咳嗽、气喘等证。
3、艾灸法：用艾条悬灸譩譆穴，距离皮肤3-5厘米，每次艾灸10-15分钟，以皮肤温热潮红为度，适用于寒性病症；实热证候则采用雀啄灸法，艾灸时需及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。
4、拔罐法：用气罐或火罐对譩譆穴局部拔罐，留罐5-10分钟，以局部皮肤出现瘀血斑为度，可缓解肩背痛，拔罐时应注意器具消毒，以防发生感染。
5、刮痧法：用刮痧板与皮肤呈45°对譩譆穴进行刮擦，以局部皮肤潮红为度，每次3-5分钟，可辅助治疗肩背部的疼痛，刮痧时切勿暴力操作，以患者耐受为度。
注意事项
刺激譩譆穴时应由专业医师进行操作，以确保找准穴位并避免刺激过度；针刺时需严格掌握进针深度和方向，不可深刺，以免伤及内脏；艾灸时需控制温度和时间，防止皮肤灼伤；孕妇及凝血功能障碍者慎用此穴；治疗热性病症时应采用泻法，情志病症治疗时需察患者情志而择补泻。
