概述
腹哀穴位于上腹部，脐中上3寸，具有健脾和胃、理气调肠的核心功效。操作时可选择按摩法、针刺法等。操作时需避开腹主动脉。
准确位置
腹哀穴位于上腹部，脐中上3寸，前正中线旁开4寸处。取穴时患者需仰卧，以肚脐为基准点，向上量取3寸至建里穴水平线，再从前正中线向两侧水平旁开4寸，按压时局部有酸胀感即为此穴，也可通过乳头与前正中线距离辅助定位。
作用
腹哀穴具有健脾和胃、理气调肠的核心功效，可调节脾经气血运行，改善脾胃功能，临床常用于治疗腹痛、腹胀、泄泻、便秘、消化不良等胃肠病证，对胃痉挛、胃溃疡、肠易激综合征等也有辅助调理作用，现代研究证实其能促进胃肠蠕动、调节消化液分泌。
操作方法
1、按摩法：用掌根或拇指指腹顺时针按揉腹哀穴，每次3-5分钟，力度均匀渗透，可缓解饭后腹胀、恶心呕吐等症状，适合日常保健。
2、针刺法：直刺1-1.5寸，局部酸胀感可扩散至同侧腹部，寒证采用先泻后补法配合艾灸，热证使用泻法或水针疗法，需由专业医师操作。
3、艾灸法：艾条灸10-15分钟或艾炷灸3-5壮，以局部温热泛红为度，可治疗虚寒型腹痛、泄泻，脾胃虚弱者可定期艾灸但需防止烫伤。
4、推拿法：用掌心顺时针摩腹时重点按揉腹哀穴，力度需穿透腹肌层但不可过猛，配合热敷效果更佳，可辅助治疗胆结石、胆囊炎引起的疼痛。
注意事项
操作时需避开腹主动脉，避免暴力按压或深刺，防止损伤内脏或引发内出血；餐后1小时内不宜刺激穴位，孕妇及腹部手术未愈者慎用针刺；若出现持续腹痛、按压痛感剧烈或便血等症状，应及时就医排查器质性疾病，不可仅依赖穴位调理。
