概述
肩中俞穴位于背部第7颈椎棘突下，具有宣肺解表、活络止痛的功效。
刺激时可选择按摩疗法、针灸疗法等，刺激时需严格掌握力度与深度。
位置
肩中俞穴位于背部第7颈椎棘突下，后正中线旁开2寸处，取穴时患者取前倾坐位或俯伏位，低头触摸颈后最突出的第7颈椎棘突，由此向两侧旁开约2横指，按压时有明显酸胀感即为穴位。
主治
肩中俞穴具有宣肺解表、活络止痛的功效，主治肺失宣肃导致的咳嗽、气喘、咳血等呼吸系统疾病，以及经络阻塞引发的肩背疼痛、落枕、颈项强急等肩颈部病症，对视力减退、目视不明等头面五官疾病也有改善作用，现代临床常用于治疗支气管炎、肩周炎、颈肩综合征等。
刺激方法
1、按摩疗法：用拇指指腹按揉肩中俞穴，力度由轻至重，以局部酸胀为度，每次按揉1-3分钟，每日2-3次，可缓解肩背肌肉紧张及疼痛。
2、针刺疗法：采用斜刺法，针尖向椎体方向刺入0.5-0.8寸，局部产生酸胀感即可，需由专业医师操作，避免深刺伤及肺脏或重要血管神经。
3、艾灸疗法：用艾条温和灸肩中俞穴10-15分钟，或艾炷灸3-5壮，以局部温热感为宜，适用于寒湿型肩背疼痛及慢性咳嗽，可增强穴位温通经络的作用。
注意事项
刺激肩中俞穴时需严格掌握力度与深度，针刺不可超过0.8寸以防气胸，孕妇及年老体弱者慎用强刺激手法；按摩时避免暴力操作导致皮肤损伤，若肩背疼痛持续不缓解或伴有上肢麻木、呼吸困难等症状，应及时就医排查颈椎病、肺部疾病等器质性问题；日常保健需注意肩部保暖，避免长时间低头或负重，结合适度肩部运动以维持经络通畅。
