概述
消泺穴位于臂后区，肘尖与肩峰角连线上，具有清热醒神、疏通经络等功效。
操作方法有按摩、针刺等。按摩或艾灸消泺穴时需注意力度适中。
准确位置
消泺穴位于臂后区，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上5寸处，具体取穴时，可先找到肘尖和肩峰角，以自身拇指一横指宽度为1寸，四指并拢宽度为3寸，在肘尖上方2寸处找到清冷渊穴后，再向上量3寸即为消泺穴，按压时会有酸胀感。
功效主治
消泺穴属手少阳三焦经，具有清热醒神、疏通经络、祛风通络、安神定志、止痛化痰、和胃降逆的功效，常用于治疗头痛、牙痛、颈项强痛、上肢麻木、肩背痛、癫痫、偏头痛等疾患，还能改善气郁胸闷，辅助减肥。
操作方法
1、按摩：用拇指或中指指腹按揉消泺穴，每次3-5分钟，以局部酸胀为度，可缓解头痛、肩背痛。
2、针刺：直刺0.5-1.5寸，局部酸胀感可向肘部或肩部放射，需由专业医生操作，避免自行针刺。
3、艾灸：采用艾条悬灸或隔物灸，每次10-20分钟，以局部温热感为宜，适用于寒湿痹痛、肢体麻木。
注意事项
按摩或艾灸消泺穴时需注意力度适中，避免过度刺激引起疼痛或不适，孕妇、经期女性及身体虚弱者应谨慎使用，针刺需由专业医生操作，切勿自行尝试，治疗期间需保持患处清洁，避免受凉，配合适量运动以促进恢复。
