概述
手肘即肘关节，肘关节由肱骨、尺骨、桡骨共同组成。肘关节的内侧是肱骨内上髁，容易发生肱骨内上髁炎，平时需做好日常护理。
具体位置
手肘即肘关节，肘关节由肱骨、尺骨、桡骨共同组成。肘关节的内侧是指肘关节靠近身体的一侧，可以摸到凸起，称为肱骨内上髁。肱骨内上髁位于肱骨远端内侧，附着前臂屈肌及旋前圆肌肌腱，屈肘时肘关节内侧突出的骨头即是肱骨内上髁。肱骨内上髁是肱骨滑车内侧的突起。
好发疾病
容易发生肱骨内上髁炎，是一种较为常见的疾病，在屈肘、屈腕及前臂旋前时，容易使肌腱附着点发生扭伤或慢性劳损，从而引起炎症，最终并不会导致肘关节的明显的功能障碍。
日常护理
1、加强锻炼：锻炼身体，多活动上肢关节，增强肌力，强健的肌肉有助于稳定肘关节、保护肘关节。
2、加强保护：注意保护肘关节，运动前进行适当热身，避免过大的运动量。
3、规范动作：从事相关运动的运动员应掌握一定的运动技巧，在教练的指导下改进技术动作，避免过度使用手腕和前臂。
