腹直肌起止点图片

概述

　　腹直肌是位于人体腹部的主要肌肉，由多个平行肌束组成，这些肌束被一系列肌腱所分隔。

　　日常锻炼时，应注意腹直肌以及腹部其他肌肉的拉伸。

起止点

　　腹直肌是位于人体腹部的主要肌肉，其起点在耻骨上缘，止点在第5-7肋软骨前和胸骨剑突部位。

结构

　　腹直肌由多个平行肌束组成，这些肌束被一系列肌腱所分隔，形成了肌腱间隔。这些肌腱间隔赋予腹直肌呈现六块的外观，常被称为六块腹肌。这些肌腱间隔使腹直肌在不同的部位具有一定的分隔，从而形成腹部的螺旋形结构。

注意事项

　　日常锻炼时，应注意腹直肌以及腹部其他肌肉的拉伸，有助于避免肌肉萎缩和减轻肌肉疼痛，也可以减轻紧张感和提高灵活性。