概述
内关一般指内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
刺激内关穴，一般有宁心安神、宽胸理气等作用，应注意做好注意事项。
位置
内关一般指内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
作用
刺激内关穴，一般有宁心安神、宽胸理气、和胃降逆、通络止痛、镇静安眠等作用。具体情况分析如下：
1、宁心安神
刺激内关穴可以调和心气，平定心情，有助于缓解焦虑、紧张等情绪，有宁心安神的作用。
2、宽胸理气
刺激内关穴有助于调理心脏气血，缓解心胸郁滞的感觉，有宽胸理气的作用，有助于减轻胸闷、烦躁等症状。
3、和胃降逆
内关穴有和胃降逆的作用，有助于缓解胃部不适，特别是在胃口不佳、恶心呕吐等状况下。
4、通络止痛
刺激内关穴，可以促进气血的流通，有助于缓解局部的疼痛感，有通络止痛的作用。
5、镇静安眠
刺激内关穴，可以平复神经系统，帮助人们保持冷静、放松的状态，可以使人们镇静下来，还有安眠的作用，失眠时可以适当按压。
注意事项
刺激内关穴时一定要找准位置，可以自行按摩，每次按摩3-5分钟为宜，以产生酸、麻、胀、痛的感觉为度，按摩之后要避免吹风，以免受凉，如果需要针灸内关穴，建议前往正规的医疗机构进行，以免出现不良后果。
