概述
灵骨大白一般是指灵骨穴和大白穴，都位于手背。
灵骨穴有通经活络、清调肺气等功效。大白穴则能发汗解表、清肺宽胸等。避免用力过猛。
位置
灵骨大白一般是指灵骨穴和大白穴。灵骨穴位于手背虎口、拇指与食指叉骨间，即第一掌骨与第二掌骨接合处。大白穴位于手背面，第一掌骨与第二掌骨之间，贴近第二掌侧桡侧，距灵骨穴1寸处。
功效
灵骨穴具有通经活络、清调肺气、通降肠胃、通气清瘀的功效，适用于坐骨神经痛、腰痛、脚痛、半面神经麻痹、半身不遂、骨骼胀大及妇女经脉不调等症状的治疗。大白穴则能发汗解表、清肺宽胸、清理上焦、肃肺疏表及理气化瘀，常用于治疗坐骨神经痛、小儿气喘、高烧及急性肺炎等。将灵骨穴与大白穴配合使用，对坐骨神经痛有显著疗效，同时也能缓解脚难举抬、腹胀及小便不节、尿痛等问题。但需注意，按摩这些穴位应由专业人员执行。
注意事项
刺激灵骨穴和大白穴时，需注意应由专业人员进行操作，确保取穴准确、手法得当，避免用力过猛导致损伤。孕妇禁止刺激这两个穴位，以防流产风险。
