概述
腰椎位于胸椎下方，由5块不规则骨从上至下依次排列。腰椎的作用主要是支撑身体、保护脊髓等。日常生活中应改正不良习惯。
位置
腰椎位于胸椎下方，由5块不规则骨从上至下依次排列，分别为L1、L2、L3、L4和L5。具体定位时，可以从腰部后侧找到最靠下的第12肋，顺着第12肋向脊柱方向触及第12胸椎，其下方即为L1位置，再依次向下可触及L2、L3、L4和L5。
作用
腰椎的作用主要是支撑身体、保护脊髓和内脏器官、维持姿势平衡以及参与运动。腰椎作为脊柱的一部分，能够承受体重，确保身体的站立、行走和运动；其内部有脊髓和神经通过，椎管内的硬膜囊起到保护作用，防止脊髓和神经受损；腰椎还能连接脊柱与骨盆，保护腹腔内的脏器，如肾脏、输尿管等；同时，腰椎与其他脊柱、肌肉和韧带等组织共同作用，维持身体的姿势平衡，并参与弯腰、伸展和旋转等多种动作，确保身体的灵活性。
注意事项
日常生活中应改正不良习惯，避免腰部长时间负荷过重或长时间久坐，避免腰椎出现病变。走路时要保持正确姿势和频率，避免扭伤腰部。
