通常情况下，鱼腥草和折耳根是一样的，建议适量食用。具体分析如下：
鱼腥草和折耳根属于同一种植物，主要是名字上的差异。鱼腥草是植物的正式名称，在中医中常用。折耳根是鱼腥草的别称，可能在民间或一些地区较为常用。叶片呈心形或宽卵形，先端渐尖，边缘具波状齿，两面均无毛，下面常带紫红色，具有特殊香味。
鱼腥草在中药中具有清热解毒、利尿通淋、消痈排脓等功效。可用于治疗肺热咳嗽、湿热泻痢、湿热淋证等症状。既可煎汤内服，也可适量外用。同时，鱼腥草含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，对人体健康有益。可以将鱼腥草洗净后凉拌食用，或者用来炖汤、炒菜等。
但要注意，应适量食用鱼腥草，避免过多引起身体不适，出现腹痛、腹泻等症状。
