一般情况下，桃和荔枝可以一起适量食用，但需注意控制摄入量及特殊体质人群的适应性。具体分析如下：
两者营养成分互补，正常人群适量同食可补充多种营养素。桃富含维生素C、膳食纤维及钾元素，荔枝含有葡萄糖、维生素B族及铁元素，两者搭配食用能为身体提供维生素、矿物质与膳食纤维的复合补充。
存在过敏体质或特殊健康问题的人群需谨慎同食。对桃毛或荔枝果肉过敏者，共同食用可能诱发皮疹、口腔刺痛等过敏反应，需提前确认过敏原并避免食用。糖尿病患者需关注两者的含糖量，桃的升糖指数中等，荔枝含糖量较高，大量同食易导致血糖波动，此类人群需严格控制食用量并监测血糖。
食用时需注意单次总量不超过200克，避免空腹食用，可搭配酸奶或全麦面包等富含蛋白质与脂肪的食物，延缓糖分吸收。
参考资料：
[1]李丽.荔枝的功效与食用注意事项[J].农业知识,2012,(20):58.
[2]陈继培.桃子的食疗功效[J].医药与保健,1995,(03):21.
