通常情况下，没有哪种方式能够保证快速消肿。崴脚可能导致脚部血管和组织受损，产生液体渗出并积聚在局部组织中出现肿胀情况。一般情况下，想要消肿，可以采取立即制动与休息、局部冷敷、患肢抬高、加压包扎、药物治疗等方法，如有异常，建议及时就医。具体分析如下：
1、立即制动与休息：脚崴后，应立即停止活动，避免继续走动或负重，以免加重软组织损伤和肿胀。尽量保持卧床休息，减少下肢负重，让受损的软组织得到充分的休息和恢复。
2、局部冷敷：在崴脚后的24至48小时内，应进行局部冷敷。冷敷有助于收缩血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾包裹后敷在受伤部位，每次冷敷15至30分钟，每天可进行3至5次。冷敷时应避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。
3、患肢抬高：将患肢抬高至心脏水平以上，利用重力作用促进血液回流，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或被子等物品将脚部垫高，保持舒适的姿势。特别是在夜间睡觉时，抬高患肢的消肿效果会更加明显。
4、加压包扎：如果肿胀并不严重，可以使用弹力绷带进行局部加压包扎。加压包扎可以增加组织间隙压力，避免血管持续渗出，有利于消肿。同时加压包扎还能起到一定的制动作用，防止损伤进一步加重。但包扎时要注意松紧度适宜，避免过紧影响血液循环。
5、药物治疗：在医生指导下，可以口服或外用一些药物来辅助消肿。如口服非甾体消炎镇痛药物、活血化瘀的中成药如三七片、复方丹参片等，外用涂抹剂如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、红花油、氟比洛芬凝胶贴膏等，也可以起到消肿止痛的作用。
此外，还可以考虑使用超短波、红外线等物理治疗方式，加快局部组织血液循环，促进肿胀消退和炎症吸收。
