一般情况下，若体质正常且无特殊疾病，适量补充维生素C通常是安全的；若存在出血倾向或对维生素C敏感，则应避免服用。具体分析如下：
维生素C是一种水溶性维生素，具有增强免疫力、促进铁吸收和抗氧化的作用。对大多数女性而言，月经期间适量补充维生素C可以帮助提高身体抵抗力，减轻疲劳感，并有助于预防感冒和其他常见疾病。
但如果是患有肾结石、高草酸尿症或对维生素C有过敏反应的人群，月经期间应避免额外补充维生素C。高剂量的维生素C可能增加尿液中草酸盐的排泄，从而加重肾结石的风险。此外，对维生素C敏感的人可能会出现胃肠不适、腹泻等症状。
月经期间应保持均衡饮食，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西红柿等，以自然方式满足身体对维生素C的需求。
参考资料：
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