一般情况下，荔枝和橘子能一起吃，但不建议多吃。具体分析如下：
荔枝富含葡萄糖、蔗糖、维生素C等营养成分，能快速补充能量、增强免疫力；橘子则含有大量维生素C、类黄酮、膳食纤维，有助于抗氧化、促进肠道蠕动。将二者搭配食用，可使营养摄入更加多元，满足人体对多种维生素、矿物质的需求，提升免疫力和身体代谢功能。同时，荔枝的香甜与橘子的酸甜相得益彰，丰富的口感带来独特的味蕾体验。
不过，荔枝和橘子都属于温性水果，含糖量较高，过量食用可能导致上火、血糖升高，还会加重肠胃负担，引起消化不良等问题。因此，建议控制食用量，并尽量在两餐之间食用，避免空腹或饭后立即进食，让身体更好地吸收营养的同时，降低不适发生的风险。
参考资料：
[1]孙清廉. 橘子的营养与药用价值[J]. 健康世界,2017(11):57-59.
[2]蔡长河,曾庆孝,段冬洋. 荔枝的营养保健功能、加工研究现状及开发利用前景[J]. 食品科学,2005,26(8):530-533.
