备孕期间是否能吃芦笋，需根据个人体质来判断。若为热性体质、消化功能良好人群可适量吃芦笋补充营养，若为寒性体质、肠胃敏感或对芦笋过敏人群则不宜食用。具体分析如下：
热性体质且消化功能佳的人，备孕时能吃芦笋。芦笋富含叶酸、维生素、膳食纤维，叶酸是胎儿神经管发育关键营养，维生素C、E有抗氧化作用，能提升身体机能，膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解孕期易出现的便秘问题。这类人群食用芦笋，能充分利用其营养，为备孕和后续孕期奠定良好基础。
寒性体质、肠胃敏感或对芦笋过敏的人，备孕时不宜吃芦笋。芦笋性寒凉，寒性体质人群食用后，可能加重体内寒气，影响身体内环境平衡，不利于受孕；肠胃敏感人群食用，因其含有的草酸等成分，可能刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等不适；对芦笋过敏人群更不用说，食用后会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒，严重的甚至可能影响呼吸、血压，威胁身体健康，也会干扰备孕进程。
备孕期间吃芦笋，务必根据自身体质合理选择，烹饪前焯水去除部分草酸，把控食用量，避免营养失衡或肠胃不适。
参考资料：
[1]毛洪艳,王蓉蓉,肖茜,等.芦笋的化学成分及药理活性研究进展[J].农产品加工,2021,(13):81-85.
