通常情况下，新鲜莲子对部分轻微头晕有辅助缓解作用，无法治疗疾病引发的头晕。如有异常，建议及时就医。具体分析如下：
因长时间工作、轻度疲劳或情绪紧张导致的轻微头晕，且身体无其他明显不适时，适量食用新鲜莲子可通过补充碳水化合物、维生素等营养，为身体提供基础能量支持，配合短暂休息可能带来一定舒缓效果，但这种效果较为温和，并非直接针对头晕的治疗。
由高血压、脑供血不足、耳石症等疾病引起的头晕，新鲜莲子不能减轻症状，这类头晕往往伴随其他表现，如视物旋转、肢体麻木等，需要通过血压测量、影像学检查等医学方式明确病因，接受针对性治疗，仅靠食用新鲜莲子无法解决根本问题，甚至可能因延误处理导致症状加重。
同时，保持健康的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食，也是预防和缓解头晕的措施。
参考资料：
[1]王雪芹,程启康.新鲜莲子营养成分影响因素及保鲜技术研究进展[J].现代农业科技,2024,(19):121-124+131.
[2]杨银爱,韩延超,牛犇,等.不同成熟度莲子鲜食品质评价[J].食品科学,2022,43(15):44-51.
