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胆碱
含膳食纤维量高的蔬菜类
(注:以下含量是每100克食物中的膳食纤维含量)
辣椒
41.7
克
鸡腿菇
18.8
克
口蘑
17.2
克
茶树菇
15.4
克
上海青
9.4
克
龙须菜
7
克
香菇
3.3
克
胡萝卜
3.2
克
魔芋
3
克
金针菇
2.7
克
平菇
2.3
克
苋菜
2.2
克
油麦菜
2.1
克
扁豆
2.1
克
雪里蕻
2.1
克
花菜
2
克