搜症状/疾病/资讯
首页
>
养生功效
> 烟酸高的食物有哪些
营养元素:
钙
磷
钾
钠
镁
铁
锌
碘
硒
铜
锰
热量
蛋白质
脂肪
碳水化合物
膳食纤维
烟酸
胡萝卜素
维生素A
维生素B
维生素B1
维生素B2
维生素B6
维生素B12
维生素C
维生素D
维生素E
维生素K
叶酸
胆固醇
水
生物素
胆碱
含烟酸量高的水果/干果
(注:以下含量是每100克食物中的烟酸含量)
芝麻
5.9
毫克
葵花子
4.5
毫克
松子
4
毫克
杏仁
3.9
毫克
榛子
2
毫克
南瓜子
1.8
毫克
西番莲
1.5
毫克
桂圆
1.3
毫克
腰果
1.3
毫克
杏干
1.2
毫克
板栗
1.2
毫克
榴莲
1.19
毫克
黑枣
1.1
毫克
荔枝
1.1
毫克
核桃
1
毫克
酸枣
0.9
毫克