姑娘果的功效与作用

姑娘果也叫菇茑、金姑娘、含羞果、金灯果、毛酸浆等名字，是一种浆果类水果，属于一种药食同源性的水果。姑娘果的外面包裹了一层好似灯笼状的包皮，透过包皮的缝隙可以看到里面的果实，果实有黄色、红色，籽多。姑娘果富含多种营养物质，对身体有不少益处。

1、养颜、延缓衰老

姑娘果中含有丰富的维生素C ，可以清除人体的自由基，以免其对身体造成损伤，还能清除皮下毒素、色素，起到消除色斑作用，有养颜、延缓衰老作用。

2、补血作用

姑娘果中含有丰富的铁元素，而铁元素在参与血红蛋白的合成中起着重要作用，常吃姑娘果可以在一定程度上防治贫血，尤其是对缺铁性贫血、再障性贫血等贫血症效果较好。

3、增强机体抵抗力

姑娘果中含有多量的氨基酸，而且种类十分丰富，其中包括机体所不能自己合成的八种必需氨基酸。所以，经常吃姑娘果可以促进自身免疫蛋白生成，增强机体抵抗力。

4、抑菌杀菌

姑娘果里面含有多量的植物酸，有一定的抑菌杀菌作用，尤其适合有口腔溃疡以及上消化道炎症者。