姑娘果的功效与作用

彩牛养生 · 2023-04-21
何好臣 副主任医师
中国中医科学院西苑医院()

姑娘果也叫菇茑、金姑娘、含羞果、金灯果、毛酸浆等名字,是一种浆果类水果,属于一种药食同源性的水果。姑娘果的外面包裹了一层好似灯笼状的包皮,透过包皮的缝隙可以看到里面的果实,果实有黄色、红色,籽多。姑娘果富含多种营养物质,对身体有不少益处。

1、养颜、延缓衰老

姑娘果中含有丰富的维生素C ,可以清除人体的自由基,以免其对身体造成损伤,还能清除皮下毒素、色素,起到消除色斑作用,有养颜、延缓衰老作用。

2、补血作用

姑娘果中含有丰富的铁元素,而铁元素在参与血红蛋白的合成中起着重要作用,常吃姑娘果可以在一定程度上防治贫血,尤其是对缺铁性贫血、再障性贫血等贫血症效果较好。

3、增强机体抵抗力

姑娘果中含有多量的氨基酸,而且种类十分丰富,其中包括机体所不能自己合成的八种必需氨基酸。所以,经常吃姑娘果可以促进自身免疫蛋白生成,增强机体抵抗力。

4、抑菌杀菌

姑娘果里面含有多量的植物酸,有一定的抑菌杀菌作用,尤其适合有口腔溃疡以及上消化道炎症者。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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