烈日炎炎，如果长期处于高温的环境中，可能会产生头晕、体温升高等中暑症状。那么中暑了应该怎么办呢？
如果出现中暑症状，需要迅速采取措施进行急救和降温。以下是中暑时的紧急处理步骤：
1、将患者转移到阴凉、通风的地方
将中暑患者移动到阴凉处，远离高温环境，以减少进一步受热的风险。
2、保持患者平卧并抬高腿部
将患者平躺，抬高双腿，有助于促进血液循环和降低心脏负担。
3、给患者补充水分
如果患者能够自行饮水，可以给予适量清凉的水或含电解质的运动饮料，以补充体内水分和电解质的丢失。避免过快、过多地饮水，以免引起进一步的恶心或呕吐。
4、实行降温措施
（1）使用冷湿毛巾
用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝和腿部等大血管区域，可帮助散热。
（2）提供冷却设备
使用风扇、空调或冷气等设备进行降温。
（3）冷水浸泡
将患者的手脚浸泡在凉爽的水中，或全身冷水浴，可以迅速降低体温。
5、寻求医疗帮助
如果患者症状严重或持续不缓解，或出现抽搐、意识丧失等严重情况，应及时拨打急救电话或送患者到就近的医疗机构寻求专业医疗帮助。
中暑是一种紧急情况，需要迅速处理。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。中暑是一种严重的健康问题，需要及时处理以防止进一步恶化。
