石斛是非常好的一种很好的兰科草本植物，具有很好的药用价值，它的里面富含着人体所需的营养，今天就跟随小编的步伐来看看石斛的功效与作用，还有石斛适合哪些人食用吧。
一、石斛的功效与作用
石斛的主要功效与作用有滋阴养胃、增强免疫、降低血压、护肝名目这四种。
1.滋阴养胃
石斛对于精神萎靡、面色无光、头晕乏力或是口干舌燥等有调理功效，此外，石斛当中还有抑制幽门螺杆菌的成分，因而对于胃部有很好的保护作用，可增强胃的排空能力，帮助消化。
2.增强免疫
石斛当中的多糖类物质是增强人体免疫力的主要成分，可以帮助促进巨噬细胞的吞噬能力，进而提高机体的抵抗力。
3.降低血压
石斛适宜高血压患者常饮的健康饮品，石斛碱可帮助降低心率和血压。此外，石斛当中还含有溶解血栓，预防动脉硬化的活性成分。
4.护肝明目
前面我们提到，石斛具有增强免疫力和养阴的作用，因而其可滋养肝阴，而肝开窍于目，因而石斛又可明目。常服对于防治老年人眼疾方面有一定的作用。
二、石斛适合哪些人
因此对于阴虚虚损、体质较弱、失眠、睡眠质量差、烦躁、手心发热甚至低热、盗汗病人都比较适合；对于久病体虚、大病之后、手术后或者肿瘤放化疗之后的阴虚患者也比较适合。
此外，有些喜欢熬夜的人群也往往阴虚、免疫力低下、也适合使用石斛；此外，像阴虚、双目干涩、视物不明人群，石斛具有一定滋阴明目效果，所以也可以酌情使用。
石斛的功效很多，但是到底适不适合吃石斛因人而异，我们需要根据自身情况做出判断，可以在询问过专业医生的建议之后再食用。
