众所周知荔枝和牛奶在日常生活中都是属于营养比较丰富的食物以及水果，但是也需要注意很多食物之间都有禁忌，那么，荔枝可以和牛奶一起吃吗？荔枝的功效是什么呢？下面让我们一起来了解一下吧。
荔枝可以和牛奶一起吃
两者都属于比较常见的食物，营养成分丰富，不会出现营养吸收障碍或其他不良症状，可以一起吃。牛奶富含优质蛋白质，有助于增进体质，还有助于补充钙，改善钙缺乏引起的不良症状。荔枝是常见的水果，含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进肠道的运动。
荔枝的功效
荔枝，其营养含有葡萄糖、甘蔗、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C，含有叶酸、精氨酸、色氨酸等，多种营养素对人体健康非常有益。
荔枝有健脾生津、理气镇痛作用，身体比较虚弱，病后注射液不足、阴虚等这种情况下的患者可以适量吃荔枝。还有胃脘痛、疝气痛，荔枝也有一定的缓解作用。
目前的研究表明，荔枝有营养脑细胞的作用，可以改善失眠、健忘症和梦想，所以对大量使用大脑的人来说，荔枝可以吃很多。并且荔枝能促进皮肤的新陈代谢，具有抗衰老作用。但是荔枝不能吃太多，吃太多的话，会引起身体不适。
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