健脾祛湿中药

　　夏天到了，这个季节体内湿气过重的情况日益常见。湿气重可能表现为身体困倦、四肢沉重、食欲不振、大便溏稀等症状。这时，选择合适的健脾祛湿中药进行调理，就很重要了。那么健脾祛湿的中药都有哪些呢？我们一起看看吧！

　　健脾祛湿中药

　　1、白术

　　白术性温，味苦甘，具有健脾益气、燥湿利水的功效。常用于治疗脾胃虚弱、水湿内停所致的腹胀、泄泻等症状。

　　2、茯苓

　　茯苓也是常用的健脾祛湿之品。茯苓味甘淡，性平，有利水渗湿、健脾安神的作用。可改善水肿、小便不利、脾虚食少等问题。

　　3、薏苡仁

　　薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效。其性质较为平和，适用于各种湿气重的情况。

　　4、苍术

　　其能燥湿健脾、祛风散寒。对于湿阻中焦、脘腹胀满等有较好的疗效。

　　5、山药

　　山药不仅能健脾益胃，还能滋肾益精。在健脾祛湿的同时，还能补充人体的正气。

　　中药的使用需要根据个人体质、病情等因素进行综合判断，患者不能自行随意用药。在使用健脾祛湿中药时，个人还需注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，同时保持适当的运动和良好的作息习惯，以增强脾胃功能，促进湿气的排出。