在孕期孕妇的饮食注意事项都值得关注，这关乎着孕妇自身的营养需求以及宝宝的生长发育需求。厘子作为一种营养丰富的水果，它不仅口感鲜美，更蕴含着多种对孕妇有益的营养成分。那么车厘子对孕妇的功效与作用都有些什么呢？今天我们就一起来看看吧！
车厘子对孕妇的功效与作用
1、补血
车厘子含有丰富的铁元素，有助于孕妇防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智。
2、补充营养
车厘子富含维生素C、维生素A、维生素K、钾、铁、钙等多种维生素和矿物质。
3、改善睡眠与情绪
车厘子中的天然糖分能为孕妇提供能量，缓解孕期疲劳感。而且其中的一些营养成分，如镁元素，有助于调节神经系统的功能，放松肌肉，减轻孕妇的焦虑情绪和孕期常见的身体不适，促进孕妇的睡眠质量提升。
4、改善孕期食欲
厘子酸甜的口感能够刺激孕妇的味蕾，改善孕期食欲不振的情况。
5、促进消化
车厘子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。这对于缓解孕期便秘、保持肠道健康非常有益。
6、美容养颜
车厘子中的维生素A、维生素C和抗氧化物质能够清除体内自由基，减缓皮肤衰老过程，使孕妇的皮肤保持红润光泽。
孕妇要少吃哪些水果
1、活血或滑胎水果
山楂、荔枝、桂圆等具有活血或滑胎作用的水果。孕妇食用这些水果可能增加流产的风险，因此应谨慎食用。
2、高糖水果
如车厘子等含糖量较高的水果，过量食用可能导致血糖升高，影响孕妇和胎儿的健康，特别是有妊娠糖尿病风险的孕妇。
3、性质寒凉水果
如柿子、梨等性质偏寒的水果。孕妇过多摄入这些水果可能损伤脾胃，引起腹泻、腹痛等症状，不利于胎儿的健康。
4、易引起过敏的水果
某些水果如芒果、菠萝等可能引起过敏反应，孕妇应谨慎食用。
5、未成熟或不新鲜的水果
未成熟或不新鲜的水果可能含有有害物质，对孕妇和胎儿健康不利。
车厘子作为孕期饮食的一部分，对孕妇和胎儿具有积极的影响。然而，孕妇在享受美食的同时，也需要注意控制某些水果的摄入量，特别是高糖、活血或滑胎、未成熟或不新鲜、性质寒凉以及易过敏的水果。
