车厘子和樱桃，这两种水果不仅色泽诱人，口感鲜美，还拥有丰富的营养价值和多样的健康益处。车厘子和樱桃以其鲜艳的色彩和独特的口感赢得了人们的广泛喜爱。那么车厘子和樱桃的功效与作用都有哪些呢？今天就让我们一起来了解一下吧！
车厘子的功效与作用
1、改善心血管健康
其含有的钾元素有助于调节血压，促进钠的排出，减轻心脏负担，维持心脏正常的节律和功能。
2、促进铁吸收与预防贫血
车厘子中的铁元素含量较高，有助于促进红细胞的合成，预防缺铁性贫血。同时，车厘子中的维生素C还能促进铁的吸收，增强补血效果。
3、改善睡眠与缓解肌肉酸痛
车厘子中的某些成分具有松弛神经系统的作用，能够提高睡眠质量，帮助解决失眠等问题。此外，其中的一种氨基酸具有放松平滑肌纤维的作用，能有效缓解因运动引起的肌肉酸痛。
4、养颜美容
车厘子含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，有助于养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
樱桃的功效与作用
1、补血
樱桃含铁量高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，有助于补充铁元素，促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血。
2、保护视力与缓解眼睛疲劳
樱桃中的维生素A含量丰富，有助于保护视力，缓解眼睛疲劳，预防近视等眼部问题。
3、润肠通便与改善便秘
樱桃果肉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助清除身体内的毒素，加快大便的生成与排出，从而缓解便秘等问题。
4、健脾和胃
樱桃性温，具有健脾开胃的功效。其所含的果酸等成分能够刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，促进消化吸收，有助于改善食欲不振、消化不良等脾胃虚弱症状。
5、辅助增强身体抵抗力
樱桃中含有多种人体必需的营养物质，如维生素C、维生素A、铁元素等，这些营养物质可以为身体免疫系统提供原料，辅助增强身体抵抗力，降低感染性疾病的发病率。
6、养颜驻容
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
