车厘子是欧洲甜樱桃的音译，通常指进口的甜樱桃，拥有多种营养成分。樱桃李与车厘子常常被人们相提并论，它们外观相似，口感也各有千秋。那么樱桃李是车厘子吗？樱桃李的营养价值又有哪些呢？今天我们就一起来看看吧！
樱桃李是车厘子吗
樱桃李是一种独特的水果，常被误认为是车厘子，但实际上它们是不同的品种。樱桃李是蔷薇科李属的一种灌木或小乔木，外观形似樱桃，但颜色更像李子，个头在李子中一般，比车厘子稍大。风味上更接近李子的味道，纯甜无酸涩味。而车厘子则是欧洲甜樱桃的一种，属于蔷薇科李属樱亚属，主要作为水果食用，也用于制作果酱、果酒等食品。两者在外观、口感、风味等方面都存在明显差异。车厘子果实较大，色泽暗红或乌黑，口感甜脆；樱桃李外观鲜红，个头相对较小，口感主要是纯甜风味，无酸涩味。
樱桃李的营养价值
1、丰富的维生素C
樱桃李含有较高的维生素C，每100克约含309毫克。维生素C具有强大的抗氧化能力，能够增强免疫力，帮助抵抗感冒和其他疾病。。
2、矿物质含量高
樱桃李富含钾和铁等矿物质。钾有助于维持心脏健康和血压稳定，而铁则是合成血红蛋白的重要元素，能够预防缺铁性贫血。
3、含有多种抗氧化剂
如花青素和维生素E等，这些成分可以帮助抵抗自由基的损害，减缓衰老过程，并可能降低患某些慢性疾病的风险，起到美容养颜和预防疾病的作用。
4、膳食纤维
樱桃李中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。同时，膳食纤维还能降低血液中的胆固醇含量，减少心血管疾病的风险。
5、含有天然褪黑素
樱桃李含有天然的褪黑素，这是一种调节睡眠周期的激素，有助于改善睡眠质量，特别是对于那些有睡眠障碍的人来说，可能具有一定的辅助治疗作用。
6、氨基酸与有机酸
樱桃李含有多种氨基酸和有机酸，这些成分有助于调节体内酸碱平衡，促进新陈代谢，提高身体抵抗力。
樱桃李不是车厘子。樱桃李是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维、天然褪黑素、抗氧化成分、氨基酸与有机酸，能够增强免疫力、促进消化、延缓衰老，并具有多种保健作用。
