冬季润燥要多喝八款茶饮

2013-11-15 09:28:12

  冬季气候相对干燥,人体容易受燥邪侵袭,导致多种不适症状,如口鼻干燥、皮肤干燥、口舌干燥、失眠、便秘等。为了缓解这些症状,可以多喝以下八款茶饮,以达到润燥养生的效果。

  冬季润燥要多喝八款茶饮

  1.西洋参茶

  材料:西洋参,麦冬。

  功效:补气养阴、清火生津。西洋参性凉,麦冬滋阴生津,两者结合能增强滋阴润肺的功效。

  2.菊花茶

  材料:甘菊花,金银花,甘草。

  功效:清热解表,清肝明目,治疗感冒、发热、口干、尿黄等症状,还能缓解高血压初期出现的头痛、目赤等症状。

  3.柚子茶

  材料:柚子皮(黄色部分)及柚子肉,蜂蜜、冰糖适量。

  功效:清热止咳,润肺化痰,有效缓解冬季口干舌燥的症状。

  4.蜂蜜水

  材料:蜂蜜适量。

  功效:润肺润嗓,缓解燥热之气,促进睡眠。但需注意,糖尿病患者不宜服用,且临睡前喝完蜂蜜水后应及时刷牙或漱口。

  5.梨水

  材料:梨,冰糖或蜂蜜适量。

  功效:滋阴润肺,养胃生津,止咳泻火,能明显改善上呼吸道患者所出现的咽喉干、痒、痛以及声音嘶哑等症状。

  6.红枣茶

  材料:红枣。

  功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津,尤其适合妇女及消化功能不好的人。

  7.茉莉花茶

  材料:若干朵茉莉花。

  功效:醒脑清肝生津、理气消淤解毒,还有极佳的镇静安神效果。

  8.玫瑰花茶

  材料:干品玫瑰花。

  功效:疏肝解郁、美白润肤和补血益津,适合冬季饮用。

  此外,请注意,饮茶也需适量,过量饮用可能会对身体造成不良影响。同时,如果有特殊疾病或症状,最好在医生或营养师的建议下选择合适的茶饮。

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温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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