到了春季，万物复苏，生机盎然，人体来的肝阳志气逐渐上升，阴血会相对不足，所以春季养生要注意补气补阳，补阳从饮食下手是不错的选择，今天小编就为大家推荐九大常见食物，帮你补足阳气，一起来看看吧。
九款常见补阳食疗方法
1、金银花山楂蜂蜜饮
金银花，山楂，蜂蜜。将金银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后，将药液滗入小盆内，再煎熬1次滗出药液，将2次药液合并，放入蜂蜜，搅匀即成。辛凉解表，适用于春季清热解毒。
2、桑葚桂圆汤
鲜桑葚，桂圆肉。将桑葚、桂圆肉洗净，加水适量，炖烂。适于心悸气促、失眠多梦、汗出、头目眩晕者食用，有助于养心安神。
3、白菜绿豆芽汤
白菜根茎头，绿豆芽。白菜根茎头洗净、切片；绿豆芽洗净；一同放入锅中，加水适量。将锅置武火上烧沸，用文火烧煎煮15分钟，滤去渣，稍晾凉，装入罐中即成。清热解毒，利湿，适用于春季湿热体质者。
4、芹菜汁
鲜芹菜。鲜芹菜开水洗净，切细捣汁即成。降低血压，预防中风，适合高血压患者春季饮用。
5、人参大枣粥
人参，大枣，粳米。大枣与人参、粳米共煮为粥。适用于月经超前、量多、色淡、质地清稀、神疲怠倦、食欲不振、气短心悸、小腹有空坠感者食用，有助于补气养血。
6、牛奶粳米粥
鲜牛奶，粳米，白糖。将粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量，置大火烧沸，再用小火熬煮成粥，加入牛奶、白糖后，烧沸即可。补虚损、益肺胃、补气养血、生津润肠，适用于春季滋补。不宜合用酸性食物；脾胃虚寒作泻、痰饮积滞者慎食用。
7、芹菜粳米粥
芹菜，粳米，葱白，花生油、盐、味精若干。将芹菜洗净去根。锅中倒入花生油烧热，爆葱，添入水、米、盐，煮七成熟成粥，再加入芹菜煮至粥熟，调味精即可。平肝清热凉血、化湿、利大小便，适用于春季养肝清热。平素脾肾阳虚者不宜食用；肝硬化、痢疾泄泻、胃及十二指肠溃疡、肾炎、小儿腹泻等患者慎食。
8、生姜红枣粥
鲜生姜，红枣，粳米。将生姜洗净切片，红枣洗净，粳米淘洗干净，一同放入锅内，加水适量，置于大火上烧沸，再改用小火煮熟即成。暖脾胃、散风寒，适用于春季驱寒暖身。生姜不能用食过多，以免口干、喉痛、便秘等症出现；外感风热、暑热实邪、阴虚内热者忌食用。
9、鲈鱼春笋汤
鲈鱼，春笋适量，葱段、姜片、料酒、盐、味精等调料适量。鸡蛋打破取蛋清打起泡备用。铁锅大火烧热，放入生油，投入葱段、姜片，待爆至呈金黄色时，将鲈鱼腹部朝上下锅，略煎片刻。再把鲈鱼翻身背朝上，烹入料酒，加盖稍焖。稍后揭盖，加入清水，滚沸5分钟，待汤呈奶白色时，再加盖，用小火焖6分钟。随后揭去盖，加入春笋、盐、味精，用大火烧沸，将蛋泡糊倒入即可出锅。益脾胃、补肝肾、健筋骨、安胎，适用于春季滋补强身。有肠胃道慢性病者、有实热、实邪者不宜食用。
