春季七款养颜汤

　　春季养生是非常重要的一件事情，春天也是养生最佳的时间，只要做好春季的养生效果就会非常的好，有的人气色非常的不好，如果想让自己的气色保持红润的状态，那么你就应该要多喝一些养颜汤品，下面小编就来给大家介绍一些适合春季喝的养颜汤。

　　一、薏仁猪脚汤

　　功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝，有效减少面部青春痘。

　　材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。

　　做法：

　　1、薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。

　　2、先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

　　二、金针豆腐瘦肉汤

　　功效：健脾安神、减少面部青春痘。

　　材料：金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块

　　做法：

　　1、豆腐切块，金针菇用水浸洗。

　　2、将瘦肉“出水”，金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内，加盐半茶匙便可。

　　三、白玉猪小肚汤

　　功效：祛湿消肿，补益、滋养、祛斑白肤。

　　材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。

　　做法：

　　1、将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。

　　2、先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。

　　3、红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。

　　四、生鱼煲西洋菜汤

　　功效：富含氨基酸等营养物质，滋补养颜。

　　材料：生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒。

　　做法：

　　1、生鱼去鳞，清除内脏，洗净沥干，撒少许盐。锅放油，将鱼煎至微黄。

　　2、瘦肉洗净，出水，用水冲净。

　　3、锅内放适量清水煮沸，再将全部材料放入，煲约三小时左右便可。

　　五、海带排骨汤

　　功效：促进新陈代谢，减肥瘦身，补充钙质。

　　材料：猪排骨、海带

　　做法：

　　1、将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。

　　2、将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。

　　3、在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。

　　六、海底椰南枣汤

　　功效：清甜不腻，滋润养颜。

　　材料：海底椰约150克，大苹果两个，南枣六粒。

　　七、天麻补脑汤

　　功效：祛头痛、益气养肝、调理气血，补血养颜。

　　材料：鱼头、天麻。

　　做法：

　　1、用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。

　　2、在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。

　　提醒：煲是将锅子直接放于火上焖煮，而炖则是用隔水方式蒸煮为原则;煲汤会使汤水愈煮愈少，食材酥软，炖汤则是原汁不动，适宜于含天麻一类药材的汤料。