人的体内有8个实用的养生穴位，可治8种常见急慢性疾病。掌握这八个实用穴位，当自己或他人病痛发作时，可通过按摩相应的养生穴位，及时有效的缓解症状，下面就一起来看看这八个穴位的养生功效及按摩方法。
八穴位治急慢性疾病
1、三里穴
胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴，待有酸痛麻胀感后，胃痛可明显减轻。足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
2、内关穴
呕吐时，可用中指压内关止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。
3、合谷穴
手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以缓解头痛、发热、感冒等急性症状，同时对于面瘫、三叉神经痛等慢性疾病也有辅助治疗作用。
4、三阴交
踝尖上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。三阴交是肝脾肾三经的交会穴，对于月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病有特效，同时也有助于调节血压、改善睡眠等慢性疾病。
5、太冲穴
足背，第一、二跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。按摩太冲穴可以疏肝解郁，缓解头痛、眩晕、高血压等急性症状，对失眠、多梦等慢性疾病也有辅助治疗作用。
6、涌泉穴
足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴是肾经的起始穴，常按可补肾强身，对头晕、耳鸣、失眠等慢性疾病有改善作用。
7、风池穴
项部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴可以缓解头痛、颈项强痛等急性症状，对高血压、神经衰弱等慢性疾病也有辅助治疗作用。
8、大椎穴
后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。大椎穴是督脉的重要穴位，常按可振奋阳气，对于感冒、发热、咳嗽等急性症状有缓解作用，也有助于调节免疫力、改善睡眠等慢性疾病。
