秋季天气变得干燥，不仅情绪上特别容易烦躁不安，而且我们的五脏六腑也跟着干燥起来。其实，我们不妨多喝汤来防秋燥，不仅让身心都滋润起来，而且还能提高免疫力，让你平安度秋。那么秋季喝什么汤好呢?下面小编推荐7款秋季养生汤，让你滋润一秋。
秋季喝什么汤
1、鸡汤
鸡肉、姜片、枸杞等。鸡肉富含蛋白质和胶原蛋白，有助于提高免疫力和滋养肌肤。搭配姜片和枸杞，更能温暖身体，促进血液循环。
2、莲藕排骨汤
莲藕、排骨、姜片等。莲藕具有清热解毒、健脾益肾的作用，搭配瘦肉排骨炖煮，可以增强体力，改善消化功能。
3、红枣山药汤
红枣、山药、枸杞等。红枣富含维生素C和纤维素，山药则具有补益脾胃、滋补肺肾的功效。这款汤能增强体力，提高免疫力。
4、黑木耳鸡蛋汤
黑木耳、鸡蛋等。黑木耳富含铁和膳食纤维，鸡蛋则富含优质蛋白质和维生素B群。这款汤有助于补血养颜，增强体力。
5、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼、豆腐等。鲫鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，豆腐则富含植物性蛋白质和钙。这款汤可以补充营养，促进骨骼健康。
6、菊花绿豆汤
菊花、绿豆等。菊花具有清热解毒、消肿止痛的功效，绿豆则具有清热解毒、利尿消肿的作用。这款汤能清热降火，预防感冒。
7、银耳雪梨汤
银耳、雪梨等。银耳富含胶质和多种维生素，雪梨则有润肺止咳的功效。这款汤能滋阴润肺，缓解秋季干燥引起的不适。
